首先要到骨科或者骨科康复门诊，

请专业医师诊断是腰椎间盘突出还是腰肌劳损，

再确定具体的治疗方案。

大连或周边地区的患者可以选择：

①大连奇加复健医院骨科和骨康科
本院骨科及骨康科教授与台湾学善研究院合作，将先进的欧美康复技术经由台湾引入大连，
并由台湾物理治疗师担任技术指导。根据病种和严重程度定制物理治疗式功能康复训练，且可享受医保报销。对于腰椎间盘突出比较严重的情况，可以由骨科医师进行手术治疗。
 
 ②奇加动力-国际运动康复中心
由台湾物理治疗师、获得多国认证的欧美归国运动康复师，采用美式脊椎矫正术、肌肉筋膜松解术、神经松动术等手法、超声波、COMPEX、筋膜枪等物理因子疗法、以及核心肌肉力量训练等运动处方进行高端治疗。
 
③大连奇加复健医院针灸科
可以通过针灸、推拿、中药熏蒸等中医疗法，由三甲医院级中医教授，为患者进行止痛消肿治疗。

<奇加复健医院> 介绍
大连奇加复健医院是经大连市卫计委批准成立的二级公立非营利性综合医院，是大连市公布的58家公立医院之一。集医疗、教学、科研于一体。各科室学科带头人主要由医科大学附属医院及市级三甲医院教授、主任医师担任。来自三甲医院的教授每天出诊、查房并参与手术。实行“骨科与康复一体化”，将骨科康复治疗定位于高端水平。
 
与大连医科大学附属第二医院、大连大学附属新华医院、大连市中心医院、中国人民解放军第九六七医院、大连市第二人民医院、大连市第五人民医院等建立医联体，是大连大学附属中山医院骨科联盟医院。