富贵包（颈后大包）是怎么形成的？为何常见于颈7部位，如何预防？

随着低头族，久坐族越来越多，富贵包也就是颈后大包在越来越多人的身上发生了。富贵包形成的原因是什么？为何常见于颈7部位，又该如何预防呢？今天大连奇加复健医院就为您带来富贵包的相关科普知识，希望能够对您提供一定的帮助。

富贵包，一种常见于长期低头姿势的情况，给人体带来了不少困扰。要理解富贵包的形成，我们首先需要了解人体脊柱的生理构造。

人体脊柱在正常情况下存在生理性的曲度，其中颈椎呈前凸，而胸椎呈后凸，而颈胸段的交界处则是前凸和后凸的过渡。然而，当我们长期保持不正确的姿势，比如长时间低头，颈椎下段可能会出现过度前凸，而胸椎上段则可能出现过度后凸，导致该交界处形成骨性突起。这些骨性突起直接影响到附着的肌肉，导致相关肌肉紧张痉挛，局部循环代谢不畅，进而引起慢性炎症和脂肪堆积。随着时间的推移，这些骨性突起逐渐增大，形成了我们所说的“富贵包”。

富贵包不仅影响了外表的美观，还会对身体健康造成一定的危害。一般来说，富贵包越大，症状越严重。从中医的角度来看，富贵包的位置正好是大椎穴，这是人体经络气血流通的“十字路口”，如果大椎穴不通畅，就会影响到督脉、膀胱经、小肠经、三焦经、胆经等经络的畅通，导致气血不能上行至头部，以及左右肩血脉不通。

要预防富贵包，方法其实很简单：首先，拒绝成为“低头族”，尽量保持正确的坐姿和站姿。其次，可以多做靠墙站立的练习。

站立方法很简单：脚后跟离墙大约一脚距离，然后身体慢慢向后倒，让后脑勺贴靠在墙上，注意在向后倒的过程中用手支撑一下，以避免头部猛地撞击到墙壁。在这个姿势下，稍微收下颌，并且微微仰头。保持身体的平直姿势，维持1分钟，每组做3次，每天1到2组。这样的练习有助于改善颈椎的姿势，减少富贵包的发生。

作为原大连大学附属中山医院骨科主任、国家重点专科学术带头人、政府津贴专家，大连奇加复健医院孙强院长紧跟国内疼痛医学的前沿发展趋势，为满足疼痛患者的实际医疗需求，大力整合整合相关科室资源，引领并创立奇加复健医院“疼痛中心”，也是大连市首批专业级疼痛综合诊疗中心。

孙强院长为患者进行手术中

中心包含疼痛科、骨科、骨科康复科、麻醉科、中医针灸及推拿科等科室，由公立三甲医院的科室主任为核心医疗力量，多名资深专家组成。

疼痛中心主要治疗腰间盘突出、椎管狭窄、膝关节骨性关节炎、滑膜炎、肩袖损伤、踝关节损伤等运动损伤及软组织疼痛。

疼痛中心秉承“以患者为中心”的服务理念，通过多学科、多专业的协调配合，整合全院的科室专家、医疗技术及治疗设备等优势力量，采取多学科联合会诊，阶梯式综合治疗各种疼痛相关疾病，为每一名患者，提供“一站式”疼痛诊疗服务，并对其制定符合自己疼痛病症特点的个性化治疗方案，让患者早日摆脱疾病，回归正常生活!