经常打羽毛球？最近跟腱断裂有点多！
打羽毛球是运动健身的好方法。但很多人不知道，如果打球前没有充分热身是很容易发生跟腱断裂的！比如：
患者：杨女士
杨女士是一名羽毛球的忠实爱好者，已经有十几年球龄。前段时间由于疫情原因，在家休息一个多月胖了十几斤。所以复工后充分利用周末时间去打羽毛球，为的是尽早减去身上的赘肉。周六周日她打了6个多小时的羽毛球。正打的起劲，她跳起一个后杀，落地的时候突然觉得左脚使不上力。到医院一检查：跟腱断了！
大连奇加复健医院骨科医师采用奇加微创器械对患者跟腱施行通道微创吻合术。将切口缩短至仅2cm左右，同时也降低了术后感染、粘连、坏死等几率。
跟腱怎么断裂的？
一次起跳，瞬间发力，跟腱需要承受5-8倍的体重。运动前没有充分热身，跟腱一时无法承受这样的牵张力，很容易发生断裂。
打羽毛球时，脚尖大多时候是踮着的，跟腱始终处于紧张状态。突然后退或是蹲地起跳的瞬间，全身的力量都集中到了跟腱上，突然增加的牵张力会导致跟腱瞬间断裂。
那么问题来了——跟腱断裂术后-如何康复？
中国俗语说“伤筋动骨100天”。这让许多人以为筋骨损伤后休养一段时间就好了。但事实上，筋骨损伤后不做专业康复除了恢复慢之外，还会影响患肢功能的恢复。
以跟腱断裂为例：
如果患肢长期固定不动，不做术后康复，主要会面临下肢肌力不足、脚背伸活动受限也就是脚脖子活动受限的问题。会使患者在上坡、上楼梯时感到费劲，跑步困难，蹬地没有力气。此外还可能发生跟腱挛缩、下肢肌肉萎缩等问题。
针对跟腱断裂术后康复，行业内一般采取“4长2短”设计制动期，即长石膏固定4周，短石膏固定2周，6周以后开始穿跟腱靴下地行走。大连奇加经过深入的研究后，将微创手术与美国物理治疗技术有机融合，探索出了一套个性化的功能康复方法，在业内将康复进程提早了近2个月！
大连奇加跟腱断裂术后康复周期如下：
术后第1周：长腿石膏固定（3天开始康复）
术后第3周：跟腱靴保护下开始尝试部分负重（使用双拐辅助行走）
术后第6周：跟腱靴保护下水平面步行基本恢复正常（使用双拐辅助行走）
术后第9周：开始尝试脱离跟腱靴，开始双足提踵（在康复师监督和指导下）
术后第10周：开始上坡及上楼梯练习（在康复师监督和指导下）
术后第12周：开始下楼梯练习，开始单足提踵
术后第16周：日常生活无障碍
术后第20周：低强度配速跑
这里需要说明的是：由于每个人的手术、体质、年龄不一样，康复进程会有些微的差异，少数患者实际康复进程会更快。
大连奇加复健医院是二级公立非营利性综合医院，各科室学科带头人主要由医科大学附属医院及市级三甲医院教授、主任医师担任。实行“骨科与康复一体化”，将骨科康复治疗定位于高端水平。
与大连医科大学附属第二医院、大连大学附属新华医院、大连市中心医院、中国人民解放军第九六七医院、大连市第二人民医院、大连市第五人民医院等建立医联体，是大连大学附属中山医院骨科联盟医院。来自三甲医院的教授每天出诊、查房并参与手术。
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