大连治疗腰间盘突出专业机构科普:腰间盘突出,吊单杠好用吗?
相信许多患者朋友们都听说过这种说法,腰椎间盘突出了,回家多吊吊单杠就能好,比吃药还管用。那到底事实是不是这样呢?
吊单杠可以治疗腰椎间盘突出症吗?
部分腰椎间盘突出症患者确实可以吊单杠,但是想靠这种方法治好腰椎间盘突出还是不现实的。
吊单杠相当于利用自身的体重进行牵引,减轻腰椎的压力,拉伸腰部肌肉,拉大椎间隙高度,对部分患者来说可以缓解腰椎间盘突出症状。但这种方法作用有限,而且并不适用于所有的腰椎间盘突出症患者!对状态稳定或者轻度腰椎间盘突出、恢复期的患者有一定缓解症状作用。
为什么不建议患者朋友们自己瞎练吊单杠?
患者朋友们在吊单杠之前最好先问问专业的医生自己可不可以做。如果可以做,也不要自己瞎练!腰椎间盘突出症患者做这样的锻炼是有别于正常人的吊单杠动作。
第一,要注意吊单杠的时间,不能过长。并不是时间越长、次数越多久越好,需要考虑患者自身的身体情况,循序渐进。
第二,吊单杠的高度不能过高,不然落地的那一瞬,腰椎的压力会成倍的增加,反而会加重腰间盘突出的程度,得不偿失。
第三,急性疼痛期,不建议做任何锻炼,包括吊单杠。
第四,如果您在练习过程中出现不适,应该立刻停止。
如果患者可以进行吊单杠的锻炼,有什么要领?
患者应根据自己的身高选择单杠的高度,在吊单杠时双脚尖不要离地。这样做相较于过高的单杠,患者吊的时候腰部、臀部、臂部用力都不会过大,腰部肌肉也不会过于紧张,并能起到很好的腰部拉伸作用。除此之外,双脚尖点地,落地的时候也不会有很大的冲击力,非常安全。所以,有些患者吊单杠吊得很高,并不是正确做法,容易给我们的腰椎带来伤害。
最后再次强调,吊单杠不适用于所有的腰椎间盘突出症患者。症状加重或长期保守治疗效果不佳时,应该尽早去正规医院神经外科就医,不要盲目自行吊单杠。
作为原大连大学附属中山医院骨科主任、国家重点专科学术带头人、政府津贴专家,大连奇加复健医院孙强院长紧跟国内疼痛医学的前沿发展趋势,为满足疼痛患者的实际医疗需求,大力整合整合相关科室资源,引领并创立奇加复健医院“疼痛中心”,也是大连市首批专业级疼痛综合诊疗中心。
孙强院长为患者进行手术中
中心包含疼痛科、骨科、骨科康复科、麻醉科、中医针灸及推拿科等科室,由公立三甲医院的科室主任为核心医疗力量,多名资深专家组成。
疼痛中心主要治疗腰间盘突出、椎管狭窄、膝关节骨性关节炎、滑膜炎、肩袖损伤、踝关节损伤等运动损伤及软组织疼痛。
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疼痛中心秉承“以患者为中心”的服务理念,通过多学科、多专业的协调配合,整合全院的科室专家、医疗技术及治疗设备等优势力量,采取多学科联合会诊,阶梯式综合治疗各种疼痛相关疾病,为每一名患者,提供“一站式”疼痛诊疗服务,并对其制定符合自己疼痛病症特点的个性化治疗方案,让患者早日摆脱疾病,回归正常生活!
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